กลับไปที่ตู้เย็นและอื่น ๆ มาตรฐานอาหาร

 

กะทิเป็นหลักอีกในตู้เย็นของฉัน ผมใช้ในผสมพร้อมกับปั่น ข้าวโอ๊ต และโยเกิร์ตธรรมชาติเพื่อให้ได้รสชาติครีม ไม่แน่นอนเท่าที่กะทิจำนวนมากของอาหารดีขึ้น นี้เป็นจริงนอกจากนี้ยังเต็มไปด้วยไขมันอิ่มตัวที่มีสุขภาพดี จริง…สมดุลสังเคราะห์ไขมัน ไขมันอิ่มตัวที่มีสุขภาพดีเช่นไตรกลีเซอไรด์ MCT เป็นอย่างยิ่งเรียกว่าดลคุณอาจเชื่อว่าบทความสั้น ๆ ของฉันทำไมไขมันส่วนเกินที่กรอกเป็นจริงไม่แน่นอนจึงยากจนคุณด้านล่างอ่านว่า คิดจากไขมันส่วนเกินเพื่อสุขภาพอิ่มตัวจริงที่ไม่คุ้นเคย

 

เตรียมการ อัลมอนด์พีแคน อัลมอนด์ – รสชาติดี รวมทั้งมีสุขภาพร่างกายไขมันจำนวนมาก

 

ชี ริคอตต้าชีส และโยเกิร์ต รสธรรมชาติ – ฉันต้องการรวมฉันพร้อมกับชี ริคอตต้าชีส หรือโยเกิร์ตธรรมชาติตัดถั่ว และผลเบอร์รี่เป็นอาหารในการ pre- หรือกลางวันเมล็ดแฟลกซ์ – ฉัน mahle ชิ้นส่วนยานเหล่านั้นเป็นเครื่องบดกาแฟ และยัง ให้พวกโยเกิร์ตหรือแม้แต่โยนสลัด ประจำสดบดเมล็ด ตั้งแต่โอเมก้า-3 กรดไขมันไม่อิ่มตัวหลาย ซึ่งมักจะคาดไม่ถึงอย่างไม่น่าเชื่อ และยัง ออกซิไดซ์ จากเมล็ดแฟลกซ์บดสร้างอนุมูลฟรีจำนวนมากไข่ – มากอย่างไม่น่าเชื่อในสารอาหาร (จำว่า พวกเขาเพิ่มคอเลสเตอรดีจริง ๆ ของคุณ จึง ไม่ต้องเครียด)ซัลซ่า - ผมความคิดสร้างสรรค์และต่อเนื่องน่าซัลซ่ากว้างอาร์เรย์บาง

ซัลซ่า – ผมความคิดสร้างสรรค์และต่อเนื่องน่าซัลซ่ากว้างอาร์เรย์บาง

อะโวคาโด – ผมชอบทั้งหมด…ตันของไขมันที่มีสุขภาพดี และสมดุล ด้าย และสารอาหารต่าง ๆ จุดมุ่งหมายเพื่อห่อ โยนสลัดหรือแซนด์วิคุณคิดว่า เนย– ไม่แน่นอนการ worriers เนยเป็นจริงบริษัทรสชาติ และนอกจากนี้ส่วนประกอบของระบบการปกครองอาหารสมดุล (รักษายอดเล็ก ๆ เนยอยู่ในแคลอรี่ขอบ ไม่เคยใช้มาการีน เว้นแต่ว่าคุณต้องการใช้โอกาสของการเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด)เนยถั่วอัลมอนด์ – ถั่วลิสงเนย หรือแม้กระทั่งเป็นแทน ผมผสมเนยอัลมอนด์พร้อมเนยงา หรือแม้กระทั่งผักกาดหอมเป็นผักโขมสีเขียวขูดแครอท – สลัดรับประทานอาหารเย็นส่วนผสมน้ำสลัดโฮมเมด และนอกจากนี้น้ำมันมะกอก นี้เป็นจริงดีกว่าเมื่อเทียบกับเสร็จซื้อท่องเที่ยวสามารถสวมใส่ แสดงที่นี่เป็นน้ำมันถั่วเหลืองจริงส่วนใหญ่ค่อนข้างประณีต (pro-อักเสบค่าอนุมูลรวม) ผู้ใช้ ด้านล่างเป็นจริงบทที่แสดงคุณทำไมคุณควรใช้ไม่เคยผสมซอสสีเขียวมาจากร้านขายของชำ

ปัง – เนื่องจากหลายปีสอบสวนปัญหาบำรุงผมเชื่อว่าบางครั้ง gekeimtes ทั้งข้าวที่ผู้เชี่ยวชาญจะแน่นอนไม่ได้ช่วยให้กินข้าว (ทั้งเมล็ด) จำนวนมหาศาล คุณสามารถทำได้ในทำนองเดียวกันลงข้าวสาลีทั้งพื้นผิว”เป็นอันตรายต่อร่างกายของคุณ อ่านข้าวข้าวสาลีรำ และข้าวสาลี หรือธัญพืชแบคทีเรีย – noises บางแน่มากดีต่อสุขภาพ แต่พวกเขาเพิ่มเล็กน้อยบ๊อง กรอบรสโยเกิร์ตรสธรรมชาติหรือปั่น ของคุณ พวกเขายังสามารถใช้สำหรับอบขนมปังหรือ breadstuff เพิ่มสารอาหารและเส้นใยทางโภชนาการ

บางวัตถุดิบอาหารปิดของตู้แช่:

ในระหว่างงวด ซื้อฝ้าเบอร์รี่ – เบอร์รี่ใหม่เพียง แต่ใน ช่วงต่อไปจะ 10 เดือนผมมักจะเลือกซื้อน้ำแข็งบลูเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ แบล็คเบอร์รี่ สตรอเบอร์รี่,เชอร์รี่ ฯลฯ การผสานที่ มีด้าย ข้าวโอ๊ต บ้านชีส โยเกิร์ต หรือแม้แต่ปั่นผสม

แช่แข็งปลา – จริงโหวตการเตรียมปลาที่แตกต่างกันมากแต่ละสัปดาห์ มีจำนวนมากของอาร์เรย์ที่กว้างว่านี้ไม่ธรรมดา คุณควรได้มาจากป่าจับปลา แทนเชื้อปลาเพราะโอเมก้า 3 โอเมก้า-6 อัตราส่วน มากปลาสุขภาพดีที่มาจาก ป่าจับ โพสต์นี้จะแสดงองค์ประกอบอื่น ๆ เป็นอันตรายต่อสัตว์เลี้ยงในฟาร์มปลา

ฝ้าเจี๊ยบคนโง่ – เหมาะสำหรับฝาที่ง่ายหรือแม้กระทั่งไก่คลับแซนด์วิชสเต็ก เบอร์เกอร์ และลาบไก่มาจากหญ้าเลี้ยงสัตว์ – หมูนี้ได้จริงเปิดเผยว่า มันมีปริมาณเทียบเท่าหรือยิ่งไขมันโอเมก้า-3 มากกว่าปลาแซลมอน (ไม่ปรอท) นอกจากนี้ หญ้าเลี้ยงสัตว์มีจำนวนมากขึ้นรวมกรดไลโนเลอิก (CLA) เมื่อเทียบกับเนื้อสัตว์ผลิตภัณฑ์จากสัตว์ที่เลี้ยงด้วยเมล็ดข้าวผลิตภัณฑ์เนื้อนกกระจอกเทศน้ำแข็ง วิดีโอเกมเช่นต่าง ๆ ผลิตภัณฑ์เนื้อบางที่ „แปลก” อื่น ๆ – เหล่านี้เป็นจริงหลายชนิดของผลิตภัณฑ์เนื้อสัตว์ดีต่อสุขภาพ และถ้าคุณจริง ๆ ต้องมีสุขภาพดี และสมดุลร่างกายที่เพรียวบาง นี้เป็นดี สำหรับคุณเมื่อเทียบกับเนื้อสัตว์ – สูบทั้งหมดพร้อม ด้วยตัวแทนฮอร์โมนและหมู ที่จริงมีซุปเปอร์มาร์เก็ต

ผักแช่แข็ง – ในรอบภูมิภาคเพียงสดทุน เมื่อจารีตฤดูกาลกว่าผักแช่แข็งอย่างไรก็ตามที่เป็นจริงซึ่งความเป็นไปได้เหมาะเพราะเมื่อเทียบกับใหม่ผลิตบ่อยมีวัสดุสารอาหารสูง ผลิตภัณฑ์ใหม่จริงมักจะดีเมื่อขับขี่และพันกิโลเมตรจะแน่นอนสามารถส่งก่อนพวกเขาที่ดินบนโต๊ะของเรา

ขณะจัดการดีของตู้ของฉัน:

ของ antioxidantienreiche ชา – เขียว ชาอูหลง ขาวเช่นเดียวกับชารอยบอสเป็นไม่กี่ที่ทั้งข้าวสาลี หรือ spelt พาสต้า – ห้องไฟเบอร์สูงมากเมื่อเทียบกับก๋วยเตี๋ยวทั่วไปสมดุลดีเท่าน้ำมันอุปทานที่อินเดียหอผมจะเติมน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์เป็นน้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์ น้ำมันมะคาเดเมียอาจยังสามารถทำจริงใช้ตราบใดที่แน่นอนจะไม่ดำเนินการ แต่เครื่องอื่น ๆ เป็น „น้ำมันพืช” (ซึ่งโดยปกติถั่วเหลืองรวมทั้งน้ำมันข้าวโพดคุณลักษณะ) ควรนำล้างของ อยู่ห่างจากน้ำมันเรพซีดคาโนลาน้ำมันไม่แน่นอน เพื่อสุขภาพ owbohl นี้จะแน่นอนสามารถจริงไหลรำข้าวโอ๊ตข้าวสาลีและข้าวโอ๊ต – ไฟเบอร์มากเปรียบทันทีสามารถนมมะพร้าว – จริงเสมอเก็บไว้หลังจากที่เปิดขึ้นในถ้วยปิดผนึกข้าวขาวข้าวดำเช่นเดียวกับข้าวอื่น ๆ พร้อมกับจำนวนมาก ของเธรด – ไม่แน่นอนซอสมะเขือเทศ – อร่อย และยังให้แน่ใจว่า คุณเคยได้ยินจริง x โอกาสทั้งหมดของพวกเขา: พวกเขาจะร่ำรวยในไลโคปีน เพียงแค่ระวังว่า คุณซื้อเผยชื่อแบรนด์พร้อมกับน้ำเชื่อมข้าวโพดน้ำตาลสูงไม่น้ำผึ้งดิบ – ดีมากเมื่อเทียบกับน้ำผึ้ง…ประมวลผลดีกว่าสารอาหาร และเอนไซม์ ในการศึกษา แสดงว่า น้ำผึ้งช่วยในการปรับปรุงอัตราการเผาผลาญน้ำตาล ใช้ช้อนชาหนึ่งทุกเช้าในชาสมุนไพรของฉัน ใช่ นั่นคือขนมบริสุทธิ์ แต่ก็มีบางผลประโยชน์อาหาร… และหนึ่งช้อนชาเพียง 5 กรัมคาร์โบไฮเดรตมีน้ำผึ้งจริง ไม่มากเกินไปอินทรีย์น้ำไม่แน่นอนนี้น้ำเชื่อมน้ำตาลสูงข้อมูล...น้ำเชื่อมเพียงจริงสามารถคิดเกี่ยวกับอาหารของแท้ พิจารณา

อินทรีย์น้ำไม่แน่นอนนี้น้ำเชื่อมน้ำตาลสูงข้อมูล…น้ำเชื่อมเพียงจริงสามารถคิดเกี่ยวกับอาหารของแท้ พิจารณาได้จากข้อมูลของกลูโคสสูงอายุพยายามอาหารของฉันหลัง จากการฝึกอบรมรวม ทั้ง มีการแตกทำให้จากอินซูลินเพื่อส่งสารอาหารไปยังเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อ ฉันใช้ที่ (มล็ดโกโก้ไม่หวานธรรมชาติ – อยากผสมโกโก้ในสมูทตี้ของฉัน รวมทั้งได้รับการเตะที่พิเศษจากสารต้านอนุมูลอิสระหรือแม้แต่ของฉันส่วนบุคคลน้ำตาลต่ำกหน้าโกโก้ให้ ง่ายรวมนมร้อนกับเมล็ดโกโก้และยังไม่กี่สโมสรจากดาร์กช็อกโกแลต

สีดำหรือถั่ว – ฉันจริงเสมอกำมือของธัญพืชสำหรับห่อของเม็กซิกัน(หัวข้อโภชนาการ) นอกจากนี้ธัญพืชยอดเยี่ยมจริง ๆ Antioxidantienlieferanten รักษาเยาวชนของคุณช็อคโกแลต (ตามที่มืดที่สุด) – มืดนี้ช็อคโกแลตกับความสุขความต้องการของฉันสำหรับดีตลอดจนพร้อมนำมาโหลดต้านอนุมูลอิสระ แต่แคลอรี่สูง นี้อย่างแท้จริงเพียงมีกำมือของสโมสรได้ ที่เพียงพอที่จะจบลงด้วยการไม่เสถียรไม่แน่นอน ครีมปกคลุมน้ำแข็งหรือขนมต่าง ๆ อื่น ๆ

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *